ことうお元気教室からの報告
平成29年度、計画していました、「健康づくり活動」の《お元気教室》が第3講まで終了しました。

初日(9月6日)は、この講座の意義内容を理解していただくためにプロジェクターによりスクリーンで説明を受けました。 
そのあと家庭でできる「ロコモ予防の体操・運動」をしました。

2日目(9月13日)は、ロコモ予防を楽しくやるため、軽スポーツとサーキットトレーニングを行いました。 
軽スポーツは「カローリング」と音楽に合わせてシートのカラーポイントを踏んでいく「ステップシートウォーキング」を体験しました。 
大半の方が初めての体験で、いい汗をかいておられました。

3日目(9月22日)は、「建部地区」と合同で、そこに「びわこ学院大学」の学生さんが授業の一環として加わっていただき、総勢60名ほどの人数となりました。
内容は、「スポーツ推進員」が普及に努めていますニュースポーツの「ディスコン」の体験と、正しい「歩き方」の指導を受けました。
これからでも、参加ご希望の方もしくは、この講座だけでも参加したいという方がおられましたら、役員スタッッフに申し出てください。 松居(CM)

体幹ストレッチ ディスコンゲーム